Большинство способов быстрой потери веса попадают в следующие категории: голодные диеты, таблетки и добавки для похудения, очень низкокалорийные диеты (VLCD), кремы, устройства и магические заклинания вуду. В любой программе быстрого похудения жир действительно сжигается не таблетками и не едой. Это резкое сокращение калорий в сочетании с физическими упражнениями.