Журнал питания и снижения веса

Орнишская диета

В этом плане вы едите все бобы, бобовые, фрукты, злаки и овощи, которые вам нужны, чтобы чувствовать себя сытым. Употребляйте в умеренных количествах молочные продукты с низким или низким содержанием жира, такие как молоко, сыр и йогурт. Он используется для похудения, профилактики или лечения диабета и сердечных заболеваний, снижения артериального давления и уровня холестерина, а также профилактики и лечения рака предстательной железы или молочной железы.