Здравоохранение: текущие обзоры

Абстрактный

Временность вознаграждений: анализ влияния положительных и отрицательных привычек

Маркус Винисиус Гомес Перейра*

В этом исследовании изучается связь между положительными и отрицательными привычками и их вознаграждениями с течением времени. Используя библиографический и документальный подход, мы анализируем, как временность вознаграждений влияет на формирование и поддержание привычек. Мы разработали «диаграмму привычек», которая показывает, что положительные привычки, такие как чтение, здоровое питание, физические упражнения, медитация и личные отношения, предлагают постепенное и долгосрочное вознаграждение. Напротив, отрицательные привычки, такие как потребление сахара, чрезмерное использование социальных сетей и малоподвижный образ жизни, обеспечивают немедленное вознаграждение, за которым следует резкий спад. Анализ был основан на исследованиях положительных и отрицательных привычек. Мы приходим к выводу, что практические стратегии, такие как финансовые стимулы и создание благоприятных условий, могут сделать долгосрочные вознаграждения более ощутимыми, способствуя принятию здорового поведения. Это исследование подтверждает важность временности вознаграждений в формировании привычек и предлагает основанные на фактических данных вмешательства для улучшения качества жизни и общего благополучия.