Михал Вильк
Основной целью данного исследования была оценка острого эффекта ограничения кровотока (BFR) при 70 процентах от полного артериального окклюзионного давления на силу и выносливость жима лежа. Участники выполняли три подхода жима лежа при 80 процентах 1RM, выполненных до отказа, в рандомизированном кроссоверном дизайне с двумя отдельными условиями: без BFR (CON) и с BFR (BFR) (BFR). Ограничение кровотока (BFR), также известное как ишемия или окклюзия, является типичной стратегией тренировок, используемой в различных физических нагрузках.