Журнал клинических исследований и биоэтики

Абстрактный

Улучшение кардиореспираторной подготовки у молодых мужчин с сердечно-сосудистыми рисками, участвующих в программе на рабочем месте с использованием шагомера

Норсухана Омара, Амилия Аминуддин, Зайтон Закария, Райфана Роза Мохамад Саттар, Калаивани Челлаппан, Мохд Алауддин Мохд Али, Норизам Саламт и Нор Анита Мегат Мохд. Нордин

Недостаток физических упражнений среди малазийцев и рост заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди молодых мужчин вызывают беспокойство. В ответ на широкое использование шагомеров были рекомендованы ежедневные цели в 10 000 шагов в день. В Малайзии данные о вмешательстве в физические упражнения на рабочем месте скудны. Была разработана программа, позволяющая субъектам увеличить уровень ходьбы в рамках их повседневной рабочей рутины и самостоятельно контролировать ее с помощью шагомеров. Целью данного исследования была оценка улучшения кардиореспираторной подготовки (КРФ) с помощью программы ходьбы на основе шагомера на рабочем месте. В IKBN Hulu Langat было набрано в общей сложности 70 молодых мужчин (20-40 лет), которые вели малоподвижный образ жизни, достигая менее 5000 шагов в день при обычной ходьбе с 2 или более факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Испытуемые были случайным образом распределены в контрольную группу (КГ) (n = 34; без изменений в ходьбе) и группу с шагомером (ПГ) (n = 36; минимальная цель: 8000 шагов в день). Липидный профиль крови, антропометрические показатели и CRF измерялись на исходном уровне и через 12 недель. После вмешательства количество шагов CG было схожим (4983 ± 366 против 5697 ± 407 шагов/день). PG увеличил количество шагов с 4996 ± 805 до 10 128 ± 511 шагов/день (P < 0,001). Результаты по липидным и антропометрическим показателям были значительно улучшены для временного и группового эффекта (p < 0,001). В PG CRF значительно увеличился с течением времени и эффектом (p < 0,01) для пика VO2 с 31,54 ± 9,66 до 40,15 ± 9,55 (мл/кг/мин), но CG не изменился (31,46 ± 6,15 против 31,60 ± 8,99 мл/кг/мин). Программа ходьбы улучшила состояние здоровья с точки зрения улучшения биофизических профилей и кардиореспираторной выносливости.