Доктор К.М.Валсарадж
Целью настоящего исследования было изучение влияния программы быстрой ходьбы на мышечную силу верхней части тела малоподвижных студентов колледжа. Выборка состояла из тридцати (N 30) малоподвижных студентов колледжа, и их возраст варьировался от 18 до 25 лет. Испытуемые были подробно проинформированы об исследовании. Критериальными мерами для исследования была мышечная сила верхней части тела, и она измерялась подтягиваниями, а баллы регистрировали правильно выполненные подтягивания в числах. Общий период исследования составил 12 недель, из которых шесть (6 недель) использовались для программы быстрой ходьбы. Была обнаружена незначительная разница в случае первого наблюдения и второго наблюдения (MD = 0,17, p = 1,00), тогда как значительная разница была обнаружена во втором и третьем наблюдении (MD = 0,70, p = 0,00), снова незначительная разница была обнаружена в третьем наблюдении и четвертом наблюдении (MD = 0,43, p = 0,07) и снова значительная разница была обнаружена в четвертом и пятом наблюдении (MD = 1,07, p = 0,00). Таким образом, мы можем сделать вывод, что программа тренировок быстрой ходьбы (6 недель) вызывает статистически значимое увеличение мышечной силы верхней части тела (подтягивания).