Глобальный журнал биологии, сельского хозяйства и медицинских наук

Абстрактный

ВЛИЯНИЕ 12-НЕДЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ БЫСТРОЙ ХОДЬБЫ НА СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ МЫШЦ БРЮШНОГО БРЮШНОГО СУСТАВА СТУДЕНТОВ КОЛЛЕДЖА, ВЕДУЩИХ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Доктор К.М.Валсарадж

Целью настоящего исследования является выяснение влияния 12 недель программы быстрой ходьбы на силу и выносливость мышц живота малоподвижных студентов колледжа. Выборка состояла из тридцати (N 30) студентов колледжа малоподвижных, и их возраст варьировался от 18 до 25 лет. Испытуемые были подробно проинформированы об исследовании. Критериальными показателями для исследования были сила и выносливость мышц живота, и они измерялись с помощью модифицированных приседаний, и баллы регистрировались правильно выполненными приседаниями, выполненными за 60 секунд. Общий период исследования составил 12 недель, из которых шесть (6 недель) использовалась программа быстрой ходьбы. Средняя разница была обнаружена в случае первого наблюдения и второго наблюдения (MD=0,67, p=0,157), тогда как значительная разница обнаружена во втором и третьем наблюдении (MD=4,03, p=0,000), третьем наблюдении и четвертом наблюдении (MD=1,87, p=0,000) и четвертом и пятом наблюдении (MD=1,77, p=0,000). Таким образом, мы можем сделать вывод, что программа тренировок быстрой ходьбы (6 недель) вызывает статистически значимое увеличение выносливости мышц живота.