Журнал науки о старении

Абстрактный

Сравнение изометрической выносливости мышц-разгибателей живота и спины у мужчин, занимающихся ручным трудом, и мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, в возрастной группе 20–40 лет

АМР Суреш, Димпл Кашьяп, Тапас Прияранджан Бехера, Эбенезер Уилсон Радж Кумар Д.

Предыстория: Стабилизация сгибателей и разгибателей туловища необходима для нормальной функции пояснично-тазового отдела. Эти мышцы, известные как «основные мышцы», играют основную роль в равновесии и координации в положении сидя. Ядро — это пояснично-тазово-бедренный комплекс, который включает поясничный отдел позвоночника, таз, бедра и их соответствующую мускулатуру. Изменение характера активности ядра в положении сидя и дисфункция основных мышц увеличивают риск повреждения сегментов верхних и нижних конечностей. Мощная поддержка основных мышц стабилизирует позвонки и таз, предотвращает нарушение равновесия и снижает частоту поясничной боли, которая является одним из наиболее распространенных профессиональных заболеваний. Выносливость мышц туловища зависит от образа жизни и условий труда людей. Дисбаланс выносливости мышц туловища вторично приводит к болям в спине, которые выводят человека из строя и снижают функциональные возможности людей.

Цель: Целью данного исследования является оценка разницы в изометрической выносливости между мышцами-разгибателями живота и спины у работников физического и сидячего труда, а также разъяснение им важности тренировок на выносливость для профилактики болей в спине в будущем.

Материалы и методы: В это исследование включено 40 простых случайно выбранных нормальных мужчин в соответствии с критериями включения и исключения в возрастной группе 20-40 лет, набранных на добровольной основе и распределенных по группе A (N=20, работники физического труда) и группе B (N=20, работники сидячего образа жизни). Модифицированный тест Крауса-Вебера для мышц живота и модифицированный тест Серенсена для мышц-разгибателей спины были выполнены как группой A, так и группой B в двух последовательных испытаниях для каждого теста с перерывом на отдых 3-5 минут между испытаниями, и лучшее из испытаний в секундах регистрируется с помощью секундомера, а данные анализируются с помощью программного обеспечения для статистики SPSS версии 19.

Результаты: Изометрическая выносливость мышц живота выше у работников физического труда, чем у лиц, ведущих сидячий образ жизни, при уровне значимости p < 0,005. Изометрическая выносливость мышц-разгибателей спины выше, чем изометрическая выносливость мышц живота в обеих группах, при уровне значимости p < 0,005. Изометрическая выносливость мышц-разгибателей спины выше у работников физического труда, чем у лиц, ведущих сидячий образ жизни, при уровне значимости p < 0,005.

Вывод: Изометрическая выносливость мышц живота меньше в обеих группах по сравнению с изометрической выносливостью мышц-разгибателей спины. Поэтому мышцы живота должны быть сконцентрированы во время тренировки на выносливость. Целью любого фитнес-режима, поддержания хорошего здоровья и осанки, а также лечения болей в спине является выявление опасных причин, требующих немедленного внимания, и попытка предотвратить проблемы с хронической болью в пояснице. Модифицированный тест Серенсена и Крауса Вебера можно использовать для оценки и тренировки выносливости мышц туловища, поскольку он прост, легок, надежен и заменяет дорогостоящие и трудоемкие машинные методы оценки и тренировки выносливости.