Журнал науки о старении

Абстрактный

Острое воздействие тайцзи-цюань, координации и аэробных упражнений на внимание у пожилых людей

Ясмин Пакзад-Майер, Цзя-Цер Чан, Юэ-Чи Ван, Чэнь Цзя-Хуэй, Юань-Шо Чан и Питер Карл Майер

В этом исследовании изучалось влияние 3 различных режимов острых упражнений на устойчивое внимание у пожилых людей. Двенадцать опытных мужчин-практиков тайцзи-цюань (TCC) были распределены на: TCC, программу координации и велоэргометр. Каждый сеанс упражнений длился 30 минут. До и после упражнений проводился 14-минутный тест на непрерывную производительность (CPT) для оценки устойчивого внимания. Результаты: После TCC значение внимательности (обнаруживаемость) значительно улучшилось с p = 0,01. Уменьшение ошибок при совершении действий (p = 0,06) и времени реакции на попадание (p = 0,09) показало тенденцию к более высоким уровням внимания. Значение времени реакции на попадание (p = 0,026) и стандартное отклонение времени реакции на попадание (p = 0,002) значительно снизились после сеанса координации. Ошибки при совершении действий значительно снизились (p = 0,031) после велоэргометра. Эти результаты показывают, что каждый режим упражнений по-разному влияет на маркеры внимания; Координационные сложные упражнения более полезны для внимания; TCC в частности для внимательности и торможения; и аэробные тренировки для торможения.